I sällsynta fall kan man sluta ögonblickligen, även om det är mer troligt att man lyckas efter flera försök. Detta kan ta dagar, månader och till och med år, som gör att nikotinet får mer tid på sig att få dig beroende igen. Ju mer hjälp du har, desto lättare har du att sluta röka.
Varför ska jag sluta röka
För det första så orsakar rökning orsakar över 6 600 i Sverige årligen. Cigaretter innehåller nikotin, som är mycket beroendeframkallande, men även fler än 4 000 andra skadliga ämnen. Över sextio av dessa kan orsaka cancer, som kan angripa munnen, lungorna, magen, levern eller bukspottskörteln. På lång sikt kan rökning även leda till högt blodtryck och njursvikt.
Vilket är det bästa sättet för att sluta röka?
Det finns ingen bestämd bana man kan ta för att sluta röka för gott. Hur väl man lyckas beror helt på var och en, vare sig det är enbart viljestyrka och motivation, piller, plåster eller terapi. Det första steget du bör ta är att konsultera med din läkare som kan ge dig råd om vilket sätt som är bäst för just dig.
